บริโภคเกลือลดลงแค่วันละ 1 กรัมอาจช่วยเซฟชีวิตคนได้หลายล้านคน
เป็นที่ทราบกันดีว่าการบริโภคเกลือมากเกินไปจะเพิ่มความดันโลหิต ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือดได้
สุขภาพ
เรื่องล่าสุดใน "สุขภาพ"
10 ประโยชน์อันน่าอัศจรรย์ของ “เปลือกกล้วย” ที่คุณอาจคิดไม่ถึง
กล้วยเป็นอาหารที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก นี่เป็นสิ่งที่ทุกคนรู้ดีอยู่แล้ว แต่สิ่งที่คุณอาจยังไม่เคยรู้มาก่อนคือ "เปลือกกล้วย"
10 เคล็ดลับในการต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับที่จะช่วยให้หลับสบายตลอดคืน
การนอนหลับดีเป็นพื้นฐานสำคัญของการมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี แต่กลับมีคนจำนวนมากต้องเผชิญกับปัญหานอนไม่หลับเป็นประจำจนส่งผลกระทบถึงสุขภาพ
10 ข้อดีที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายหากคุณรับประทานไข่ไก่วันละ 2 ฟอง
ไข่ไก่เป็นสุดยอดอาหารที่ทั้งอร่อย ราคาถูก ปรุงง่าย และมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก การรับประทานไข่ไก่แต่ละฟองไม่เพียงคุณจะได้รับโปรตีน 7
10 อาหารที่ทานคู่กันแล้วจะได้สารอาหารมีประโยชน์แถมเพิ่มเป็นโบนัส
การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบถ้วนทั้งห้าหมู่ในปริมาณที่เหมาะสมและหลากหลายเป็นสิ่งสำคัญพื้นฐานในการดูแลรักษาสุขภาพของร่างกาย
10 วิธีเสริมสร้างเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายมิให้โรคร้ายกล้ำกราย
ระบบภูมิคุ้มกันเป็นปราการด่านแรกของร่างกายในการป้องกันมิให้เกิดการเจ็บป่วย
พบไวรัสกว่า 140,000 สายพันธุ์ในลำไส้ของมนุษย์ครึ่งหนึ่งไม่เคยรู้จักมาก่อน
ไวรัสเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีจำนวนมากที่สุดบนโลก จำนวนของพวกมันมากกว่าจำนวนดาวฤกษ์ทั่วทั้งจักรวาลรวมกันหลายเท่า
ประโยชน์อันน่าทึ่งของเห็ดที่มีต่อสุขภาพ 7 ประการที่หลายคนอาจยังไม่รู้
มนุษย์มีการกินเห็ดหรือใช้เห็ดเป็นยามานานนับพันปีตั้งแต่สมัยอียิปต์โบราณ
กินอาหารต้านการอักเสบช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง
การดูแลสุขภาพหัวใจไม่ได้มีแค่การควบคุมคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตเท่านั้น การรับประทานอาหารที่มีผลต่อการอักเสบก็เป็นสิ่งสำคัญมากเช่นกัน
เทคนิคการหุงข้าวเพื่อเอา “สารหนู” ออกไปโดยที่สารอาหารยังอยู่ครบ
ข้าวเป็นหนึ่งในอาหารที่คนนิยมกินอย่างแพร่หลายมากที่สุดในโลก แต่ทั้งข้าวขาวและข้าวกล้องล้วนมีปริมาณสารหนูค่อนข้างสูงมาก